Oi gente a dica de hoje é pra fazer uma drenagem caseira que irá te beneficiar mesmo se você não pratica exercícios mas pra isso além da drenagem coloque em prática essas dicas importantes para você realmente ter bons resultados:
– Diminua ou pare a ingestão de gordura,açucares e também carboidratos.

Se você já pratica atividades físicas os resultados são ainda melhores e se você estiver pensando em começar. Comece desde já nem que seja fazendo uma simples e boa caminhada.

O auxílio de aparelhos massageadores podem ser ainda o seu aliado.

Essa massagem pode ser feita nas regiões que costumam ter o surgimento das celulites que são,pernas,bumbum e até nos quadris.

Drenagem caseira para região do bumbum ou pernas

Posição: Deitada

OBS:Faça um alongamento antes de iniciar a prática.

Agora que você já sabe essas noções básicas e importantes vamos começar.

Drenagem caseira

Deite-se em um tapete mas de preferência um colchonete e flexione uma das pernas e com a ponta dos seus dedos polegares à partir de cima da região do joelho pressione com as duas mãos até que os movimentos cheguem até a região da virilha, faça o mesmo com a outra perna.
Repita esse procedimento diariamente, faça também na região do bumbum e quadris e mantenha uma alimentação regular.

Na região do bumbum utilize géis para massagem,em breve trarei algumas dicas de esfoliações caseiras que irão nos ajudar neste processo
Mantenha-se no peso, evite alimentos que ajudam o surgimento de celulite em breve farei um post citando quais são esses alimentos.

E não se preocupem irei postar mais dicas para cuidados com o nosso corpo.
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