Oii gente hoje vim compartilhar uma dica saudável e muito simples de fazer em casa,principalmente para substituir o leite comum comprado no supermercado que ao contrário do que se pensa ele não faz nada bem a saúde.

Como fazer leite de amêndoas

200g de amêndoas crua
4 a 5 copos de água

Preparo:

Lave as amêndoas e coloque de molho em um recipiente com tampa,deixe descansar por no mínimo 12 horas

Escorra a água que ficou de molho,coloque as amêndoas no liquidificador e acrescente água filtrada. Bata bem.

Coe com um pão limpo de algodão

Ideal ingestão na hora.

Conservar por no máximo 3 dias na geladeira

 

Clique aqui e assista a palestra do Dr Lair Ribeiro explicando o Mito do Leite, a farsa inventada pela indústria para vender leite. Vale a pena Conferir