Queda de Cabelo Feminina 3 Prinicipais causas e Soluções

Queda capilar feminina você tem e não sabe o motivo?? Confira três 3 motivos de queda de cabelo feminino relacionado a saúde e 3 soluções segundo a Dra. Elisabeth Bohan.

O cabelo é uma forma importante de como pensamos sobre nós mesmos.  Mas você sabia que ele também é um reflexo da nossa saúde? 

 

Está com queda de cabelo e não sabe porquê? 

 

Se sua queda de cabelo não é por fator químico,continue lendo esse post.

Desequilíbrios comuns em nosso corpo pode afetar a saúde de nosso cabelo e da quantidade de cabelo que temos na nossa cabeça.

As três primeiras coisas que se devem avaliar quando uma mulher se queixa de perda de cabelo são os seus hormônios da tireóide, os níveis de ferro e equilíbrio de açúcar no sangue. Tendo em qualquer uma dessas áreas significativamente fora de equilíbrio pode ter um enorme impacto sobre o crescimento do cabelo. 

 

 Um dos primeiros sinais de uma disfunção da tiróide é a perda de cabelo. A tireóide é a peça central do seu metabolismo, o que impacta o volume e quantidade de células no seu corpo. Quando alguém tem uma disfunção da tiróide, seu metabolismo fica mais lento e perda de cabelo acelera. Há muitas mudanças nutricionais que uma mulher pode fazer para apoiar a sua tireóide e melhorar seu cabelo.Além disso, o seu médico pode achar que, se sua tireoide está te deprimido significativamente o suficiente, você também pode precisar de medicação da tireóide para apoiar o metabolismo e crescimento de cabelo. 

 

 A segunda área que você pode ter de enfrentar é a elevada taxa de glicose no sangue.Glucose no sangue elevada é um sinal de que uma condição conhecida como a resistência à insulina está presente no corpo. Como resultado, as pessoas costumam se sentir mais cansadas, ganho de peso em torno de sua barriga, e os cabelos se tornam mais fino.Além disso, esta mudança hormonal aumenta a inflamação no corpo, acelerando ainda mais a queda de cabelo. 

 

Esta condição pode ser revertida com uma mudança de estilo de vida. Uma das ferramentas mais poderosas que temos para ajudar alguém reequilibrar seus hormônios e apoiar o crescimento do cabelo é uma dieta de baixo índice glicêmico e baixa-inflamatório. 

 

 Em primeiro lugar, combater a inflamação no corpo, removendo alimentos inflamatórios, tais como carboidratos simples, adição de açúcar, álcool e laticínios.  Em seguida, abordar os níveis de glicose.  A dieta de baixo índice glicêmico é rico em fibras, gorduras e proteínas saudáveis para ajudar a retardar a digestão e absorção dos alimentos, o que resulta em uma diminuição do aumento da glucose e insulina após uma refeição

 

Em cada refeição, escolha alimentos ricos em proteína, como peixe ou feijão.Equilíbrio que com alimentos ricos em fibras, como legumes, feijões e cereais integrais como arroz integral. Finalmente, certifique-se há algumas gorduras saudáveis em cada refeição.  Alguns exemplos de gorduras saudáveis incluem peixes gordos, óleo de oliva, nozes e manteigas. Equilibrar sua proteína, gordura e fibra dentro de cada refeição vai abrandar o aumento do açúcar no sangue, fazer você se sentir mais completo e parar a inflamação. Consequentemente, seus hormônios estará em melhor equilíbrio e seu cabelo vai prosperar. 

 

 Em seguida, precisamos apoiar o cabelo com nutrientes de crescimento de cabelo. O ferro é crítica para a saúde do cabelo, e deficiência de ferro é uma causa muito comum de perda de cabelo de mulheres.  Certifique-se de pedir ao seu médico para fazer um painel de como está suas taxas de ferro total, se a perda de cabelo é uma das suas preocupações. 

queda de cabelo

Clique aqui para conferir dicas de alimentos que ajudam o cabelo a crescer forte e saudável

DICA 

 A biotina é conhecida como a vitamina cabelo. Ela contribui com a força do cabelo por isso é menos susceptível de quebrar-se ou cair.  Você pode obter biotina suficiente para fortalecer o cabelo com apenas dois ovos por dia.  Além disso, os ovos são uma boa fonte de proteína para ajudar a hormônios de equilíbrio e de glicose no sangue. 

 

 Ter uma deficiência de vitamina D está ligada a muitos problemas de saúde, incluindo a perda de cabelo.  É difícil obter quantidade suficiente de vitamina D, também conhecida como a vitamina do sol, durante os meses de inverno, então fale com o seu médico para saber se você deve ou não estar recebendo-o em forma de suplemento.

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Peeling Caseiro com Bicabornato e Clara de Ovo Previne Rugas e Clareia Manchas

peeling caseiro clareia manchas na pele

Peeling é uma excelente alternativa para eliminar impurezas e as células mortas da pele.A seguir irei recomendar uma receita de peeling caseiro e quais os benefícios deste peeling além da remoção de impurezas.

Como fazer peeling caseiro

Para fazer  você irá precisar de
1 clara de ovo
1 colher de chá de bicarbonato

OBS: Se sua pele estiver irritada ou sensível,não faça este procedimento.

Preparo:
Misture o bicarbonato com a clara e misture bem.

Com o rosto lavado, aplique a mistura e massageie em círculos pelas áreas desejadas do rosto. Veja como eu fiz assistindo o vídeo no canal Feminina e Original,disponível também no final deste post.

Espere que a mistura seque no seu rosto,o que leva em cerca em de 15 a 20 minutos, após isso lave com água corrente fria ou morma.

Benefícios do peeling caseiro com bicarbonato

Clareia manchas na pele;
Uniformiza o tom na pele;
Remove as cé
lulas mortas,toxinas;

Melhora a circulação sanguínea;
Previne rugas e flacidez na pele;

Previne cravos e espinhas;

Melhora a textura da pele

Recomendação de uso:

Para pele muito oleosa: Faça  no máximo 2x por semana.

Para pele seca e sensível: A cada 15 dias ou 1 vez por mês é suficiente.

Para pele mista: A cada 15 dias.

Para pele Oleosa: 1 vez por semana.
Após fazer este procedimento, hidrate a pele com um creme da sua preferência ou um óleo que você tenha costume em usar. Recomendo o Óleo de coco

Lembrando que  peeling não deve ser feito com frequência para não causar irritações na pele pois a pele do rosto é sensível e o bicarbonato por ser abrasivo pode causar ardência e até mesmo irritação na pele sensível.

Confira a dica também em vídeo, se ainda não é inscrito inscreva-se no canal,curta e compartilhe a dica.

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Máscara caseira de ABACATE para Cabelos Secos e Danificados

Chega de cabelos secos e ressecados. Hoje vamos de super receita caseira.

 

Ingredientes
1/2 Abacate maduro amassado
1 colher de mel
1 colher de leite de coco
1 colher de óleo de abacate

Misture os ingredientes até se formar uma consistência de máscara

Lave o cabelo,retire o excesso de água e com o cabelo úmido aplique a máscara caseire coloque uma touca plástica para abafar e os nutrientes serem melhores absorvidos e deixe agir por 30 minutos. Em seguida enxague abundantemente e finalize com o condicionador ou vinagre de maçã diluído em água para fechar as cutículas.

Essa receita é recomendada para cabelos fragilizados por química, cabelos secos, cabelos que estão com dificuldade de crescimento.

O abacate e o óleo de abacate irá nutrir,fortalecer, fornecer vitaminas e minerais,estimular o crescimento capilar, suavizar,combater o ressecamento e a queda capilar.

Mel – rico em aminoácidos, irá restaurar, dar emoliência e brilho aos fios.

Leite de coco – Nutritivo, enriquecido em vitaminas, promove cabelos mais sedosos e macios.

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10 Mandamentos Para MANTER o cabelo sempre SAUDÁVEL!

10 dicas para cuidar do cabelo e mantê-lo saudável seja ele alisado ou não.
Cabelo seco,oleoso,ressecado,tingido ou alisado seja como for.

Dica 1 – Ame seu cabelo do jeito que ele é e aprenda como cuidar dele
( faça cronograma capilar fornecendo os nutrientes que ele precisa para se manter saudável. Clique aqui para saber como fazer o seu cronograma capilar.
Dica 2 – Hidratação ( Hidrate seu cabelo regularmente pra manter a umidade em dias e evitar do ressecamento do comprimento e pontas.

Dica 3 – Evite o uso de silicones e derivados do petróleo,eles além de não tratar o cabelo,apenas mascaram um brilho instantâneo,não hidratam,não retém a umidade e após o efeito tornam o cabelo mais ressecados ainda do que antes.

 

Dica 4 – Química ( Não use de preferência) Mas se usar,use do modo recomendado,respeite o limite do seu cabelo,as químicas em sua grande maioria alteram a textura dos fios e enfraquece-os se não cuidado adequadamente.

Dica 5 – Sulfatos ( Se você quer cabelos mais bem cuidados e saudáveis evite o
uso de sulfatos no shampoo, os sulfatos comprovadamente ressecam os fios e tiram a vida do fio,abre as cutículas do cabelo e remove a oleosidade natural.

Dica 6 – pH ( É importante regular o pH do cabelo para que ele seja macio ao toque, forte,sem quebras e mantenha as cutículas alinhadas. O uso de certos produtos e química destabilizam o pH se você faz uso de produtos no cabelo se certifique de estabilizar o ph seja usando um acidificante ( Resenha acidificante Lola) ou usando um acidificante caseiro ( Dica de acidificante caseiro).

Dica 7 – Alimente o seu cabelo ( Não adianta apenas usar cremes e mais cremes na esperança de salva ro cabelo, se você quiser ter cabelos saudáveis,seja também uma pessoa mais saudável,uma alimentação equilibrada e rica em vitaminas auxilia no funcionamento do cabelo e crescimento regular.

Dica 8 – Condicionador ( O condicionador pode ser o seu amigo após a lavagem do cabelo,tornando-o mais macio e fechando as cutículas. Não use condicionador na raiz,à não ser que seja recomendando e liberado para este uso.. Já os demais não liberados contém substâncias que podem provocar caspa e deixar resíduos.

Dica 9 – Fonte de Calor ( Não abuse do uso de secadores, modeladores,chapinhas etc, eles costumar retirar toda a umidade do cabelo deixando-o os ressecados e também quebradiços.

Dica 10 Estimular o crescimento capilar saudável ( É muito prazeroso estimular o crescimento capilar ou apenas cuidar dele, é um ato de amor com você mesma, certamente notar o cabelo se desenvolvendo de forma saudável lhe traz auto confiança e auto estima.

o cabelo é moldura do rosto. Cuide bem dele.

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Progressiva Caseira e Natural Alisa e Prolonga o Efeito Liso em Cabelos com química

progressiva caseira

Dica de hoje,como fazer uma receita caseira para alinhar os fios,baixar o volume,dar um efeito liso e tudo isso de forma natural.

Essa é uma receita caseira sem química então o efeito é temporário,dura até a próxima lavagem.

Confira o passo a passo no vídeo.

Para fazer esta progressiva você irá precisar de:

1 recipiente para fazer a mistura
1 máscara nutritiva ou bem emoliente
2 colheres de óleo de coco
2 colheres de aloe vera (opcional)
2 colheres de leite coco
1 colher se suco puro de limão

2 gotas de óleo essencial de limão

 

Vinagre de maçã, acidificante ou condicionador para finalizar
Misture bem os ingredientes e aplique no cabelo limpo e úmido. Deixe agir por 30 minutos e enxague bem.

Finalize com vinagre de maçã,condicionador ou acidificante para fechar as cutículas.

Opcional: Passe a chapinha mecha por mecha para potencializar o efeito liso.

Para melhores resultados, faça esta máscara 1x por semana,ou de 10 em 10 dias ou a cada 15 dias.

Recomendado para qualquer tipo de pessoa,alinha,nutre ,hidrata,ideal para prolongar o efeito liso em quem já usa química de alisamento dos fios.

Compartilhe,confira o vídeo completo e resultado no canal Feminina e Original.

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